目次
何の日？
いい血圧の日
11と2で「いい（11）血圧（けつあ・つ=ツー（2）」と読む語呂合わせから、カゴメ株式会社が制定しました。
高血圧は、動脈の血圧が高くなる病気です。
血圧が高くなると、動脈壁に負担がかかり、動脈硬化や心臓病、脳卒中などのリスクが高まります。
高血圧の予防には、以下のような生活習慣の改善が有効です。
- 食塩摂取量の制限
- 適度な運動
- 健康的な食生活
- 適正体重の維持
「いい血圧の日」をきっかけに、自分の血圧をチェックして、高血圧の予防や改善に取り組みましょう。
いい血圧の基準
- 収縮期血圧：120 mmHg未満
- 拡張期血圧：80 mmHg未満
高血圧の基準
- 収縮期血圧：140 mmHg以上
- 拡張期血圧：90 mmHg以上
高血圧の予防・改善に役立つ生活習慣
- 食塩摂取量の制限：1日6g未満
- 適度な運動：週に150分以上の中程度の運動
- 健康的な食生活：野菜や果物、全粒穀物、大豆製品を積極的に摂る
- 適正体重の維持：BMI 22未満
できごと
2023年
政府が臨時閣議で5兆円以上の経済対策を発表しました。
物価上昇に伴う家計負担軽減のため、所得税と住民税の減税を中心に、非課税の低所得世帯向けにも給付を行うこととしました。
企業の賃上げや投資促進策も盛り込み、総額は17兆円台前半となりますが、財源は国債の増発で賄う見込みで、財政悪化は避けられない見通しとなりました。
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